En slyngetræner kan bruges af både nybegyndere og øvede trænere – det eneste du skal bruge er et sikkert ‘anker’, hvorpå du kan fæstne din slyngetræner. Det kan være en dør, et træ eller en pæl. Tag fat i håndtagene og brug din kropsvægt og tyngdekraften som modstand. Du kan selv tilpasse sværhedsgraden ved at bevæge dig tættere på eller længere fra ankerpunktet.
