RecoveryMat

Pigmåtte - hvad er det egentlig?

Sportsbuddy RecoveryMat er en særlig form for yogamåtte med små, bløde pigge, der stimulerer kroppen, når du ligger eller står på den. 

Behandlingsformen kaldes akupressurmassage og er inspireret af traditionel kinesisk terapi. Når du ligger på måtten, aktiverer piggene blodcirkulationen og får kroppen til at frigive spændinger. Det øgede blodomløb hjælper med at rense kroppen for affaldsstoffer og skaber en behagelig varme og afslappende fornemmelse i hele kroppen.

De fleste oplever en let prikken de første minutter, men efter kort tid breder der sig en følelse af ro og velvære. Mange bruger derfor pigmåtten som en enkel og naturlig måde at mindske muskelspændinger, reducere stress og finde ro efter en lang dag.

Sådan kommer du i gang

Du lægger den blot ud på en fast overflade, lægger dig ned og lader piggene gøre arbejdet. Med i sættet følger også en nakkestøtte, så du får optimal komfort, mens du slapper af på måtten.

Vi anbefaler, at du bruger måtten i omkring 20 minutter ad gangen et par gange om ugen. Hvis du er ny bruger, kan du starte med kortere sessioner og gradvist øge tiden til 20–40 minutter. I begyndelsen kan fornemmelsen virke intens, men efter nogle minutter vænner huden sig til piggene, og kroppen begynder at slappe af.

Hvilke fordele giver en pigmåtte? 

Når du ligger, sidder eller står på Sportsbuddy RecoveryMat, stimulerer piggene blodcirkulationen og får kroppen til at frigive spændinger på en naturlig måde. Det øgede blodomløb kan give en følelse af varme, ro og afslapning i hele kroppen.

I modsætning til en almindelig massage trykker pigmåtten ikke direkte på musklerne. Den arbejder mere overfladisk gennem huden, hvor tusindvis af små trykpunkter aktiverer kroppens naturlige restitution. Mange oplever, at det hjælper mod muskelømhed, hovedpine og stress, samtidig med at det giver en behagelig, afslappet fornemmelse bagefter.

Det kan godt føles intenst de første minutter – især hvis du ikke har prøvet det før. Piggene kan virke skarpe, men de går selvfølgelig ikke gennem huden. Efter cirka fem minutter vænner kroppen sig til fornemmelsen, og du vil mærke, hvordan spændingerne langsomt slipper, og kroppen falder til ro.

Fordele

• Bedre søvn.
• Forbedrer fordøjelsessystemet.
• Stimulerer blodomløbet.
• Hjælper immunforsvaret.
• Lindrer smerte i muskler og led.

Sømmåtten er god for sindet

Efterhånden som blodcirkulationen øges, vil du mærke en behagelig varme brede sig i kroppen. Mange beskriver det som en følelse af at få et varmt kram indefra. Samtidig frigiver hjernen endorfiner – kroppens egne “lykkehormoner” – som giver en følelse af ro og velvære.

For mange bliver pigmåtten et fast pusterum i en travl hverdag. Den hjælper kroppen med at give slip på spændinger, og den mentale ro, der følger, kan have en positiv effekt på stressniveauet. Kortisol – kroppens stresshormon – falder, og du vil ofte føle dig mere afslappet og i balance bagefter.

Sportsbuddy RecoveryMat er derfor ikke kun et redskab til restitution – det er også et simpelt værktøj til at skabe ro, både i krop og sind.